تخسيس البطن | اقوي وصفات تخسيس البطن وحرق الدهون ب استخدام الليمون

0

رجيم سريع جدا للبطن و تخسيس الكرش وحرق الدهون بالليمون

يحتوي الليمون “Lemon” على نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعزز من كفاءة أيض الجسم ، كما يعزز من عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي فهو يساعد في عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن الزائد، والتي غالبا ما تتراكم في منطقة البطن عند بعض الأشخاص ،  والليمون يقلل من مستوي الكوليسترول الضار في الجسم ويقوم بمحاربة الالتهابات الطفيلية ، كما أنه غني بفيتامين ب المركب ، فيتامين ج ، الكالسيوم ، الحديد  وأيضا يحتوي على المواد المضادة للأكسدة .

 تخسيس البطن وحرق الدهون بالليمون والزبادي في اقل وقت

  • يعد الزبادي بالليمون من الوجبات الخفيفة المفضلة قبل النوم بشكل يومي ، والتي تساهم في التنحيف بدرجة كبيرة وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم خاصة في مناطق البطن والأرداف ، حيث أنها تجمع بين فوائد الليمون والزبادي في آن واحد ، كما يمكن تعزيزها ببعض الإضافات الأخري كالخيار والردة وبعض الفصوص من الثوم المبشور.
  • حيث الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي يقوم بالمحافظة على بقاء الكتلة العضلية في الجسم وحمايته من حدوث هشاشة عظام ، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب ، ويتوافر به أيضا نسبة من البروتين والذي يزيد إحساس الجسم بالشبع فترة طويلة .
  • كما تحتوي هذه الوصفة على إنزيم اللاكتيز الذي يساعد على هضم السكر بالجسم ويعمل على علاج عسر الهضم ، كما أنها تنشط الدهون اللبنية بالجسم والتي تساهم في التخلص من الدهون البيضاء الضارة ، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية .
  • وتلك الوصفة تساعد على توازن الحموضة في المعدة ، وتطهر الأمعاء من السموم المتراكمة ، كما أنها تحمي من الإمساك ، وتضبط مستوى السكر في دم ، لذا فإذا كنت تعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن عليك بإدراج تلك الوصفة في نظام الحمية الغذائية الصحية يوميا كوجبة عشاء :

أسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم وصفة الزبادي بالليمون لإذابة دهون البطن وتخسيس البطن

المكونات

  1. كوب من الزبادي الخالي الدسم .
  2. ليمونة معصورة .
  3. ملعقة صغيرة ردة .
  4. ثمرة خيار متوسطة الحجم .
  5. رشة نعناع .
  6. رشة فلفل أسود .

طريقة التحضير

  • نقوم بإضافة الليمون والردة إلى الزبادي ثم نضع رشة الفلفل والنعناع .
  • نقوم بتقطيع ثمرة الخيار إلى مربعات صغيرة ونضيفها على الوصفة .

اعشاب التنحيف من العطار خلطة الليمون بالكمون للتنحيف

المكونات

  1. كوب من الماء المغلي .
  2. ملعقة من الكمون المجروش .
  3. ليمونة معصورة .
  4. حبة هيل .

طريقة التحضير

  • نقوم بإضافة الهيل والكمون إلى الماء الساخن ونغطيه حتي يبرد للمحافظة على الزيوت الطيارة في الخليط.
  • عندما يبرد الشاي نقوم بإضافة الليمون حتى لا تضيع فوائد فيتامين سي ، حيث أن فوائد فيتامين سي تضيع عند تعرضه للتسخين ، ويتم شرب هذا المشروب يوميا على الريق ويمكن تناوله بكميات على حسب الحاجة فله العديد من الفوائد الخاصة بالتخسيس، وبذلك تعتبر هذه الوصفة مشروب تخسيس الكرش.

  وصفة تخسيس سريعة جداا ديتوكس الماء والليمون

تعتبر الماء من العناصر الهامة جدا لإذابة الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن ، ويحتاج الشخص البالغ ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء ، ويمكن تعزيز فوائد الماء لإنقاص وزن الجسم بإضافة بعض شرائح الليمون على الماء المتناول يوميا مع عصر ليمونة على كل لتر من الماء .

ونقوم بشرب الديتوكس صباحا على معدة فارغة وعلى مدار اليوم أيضا بدلا من شرب الماء وحدها بدون إضافات، كما يعزز الديتوكس من نشاط الجسم ، ويعد مشروب ديتوكس بالليمون من وصفات المذهلة في تخسيس الكرش للرجال .

تخسيس الكرش بالزنجبيل بدون رجيم

 الزنجبيل من النباتات العطرة التي تستخدم جذورها في صورة مبشورة كبهارات على الأطعمة المختلفة أو لإعداد العصائر والمشروبات الطبيعية التي تزيد من رطوبة الجسم وتقلل الوزن وترفع كفاءة الأيض، وله دور فعال في إذابة الدهون  حيث أنه يزيد الشعور بالشبع ، كما يعزز من قدرة الجهاز المناعي ويساعد على الالتهابات وفطريات الجسم ، ويعد علاج فعال و آمن لعسر الهضم .

ويمكن إعداد شاي الزنجبيل بالليمون كوصفة طبيعية للإنقاص الوزن ، وهو شاي خالي من الكافيين ، ويتم الشرب منه كمشروب دافئ في الصباح الباكر على الريق أو ما بين الوجبات للحد من الشعور بالجوع وبالتالي الحصول على بطن ممسوحة .

طريقة إعداد شاي الزنجبيل بالليمون لتخسيس البطن وحرق الدهون سريع جداا

المكونات

  1. كوب ماء مغلي .
  2. ملعقة بشر زنجبيل طازج .
  3.  ليمونة معصورة .
  4. عود قرنفل .
  5. عود من القرفة .
  6. ملعقة صغيرة من العسل .

طريقة التحضير

  • نقوم بإضافة بشر الزنجبيل والقرفة  والقرنفل إلى الماء المغلي ثم نقوم بتغطية الكوب حتى يبرد الشاي .
  • نضيف عصير الليمون والعسل ويتم التقليب حتى تمام الذوبان ثم يشرب مباشرة ولا يفضل إعداده بكميات وتخزينه في البراد وبالتالي يفقد فوائده ، فمن المفضل شربه طازجا.

هل دهن البطن بالليمون ينحف ؟

يعد تدليك البطن بالليمون من وصفات الجمال الطبيعية التي تستخدم لتفتيت دهون البطن ، كما أنها تخلص البشرة من السيلوليت ، خصوصا عند تعزيزها بتمارين رياضية ونظام غذائي صحي .

وصفة الليمون بزيت الزيتون للتنحيف

المكونات

  1. ملعقتان من عصير الليمون .
  2. ملعقتان زيت زيتون أو زيت الصبار.
  3. ملعقة خل تفاح .
  4. ملعقة قرفة .

الطريقة

  • نمزج جميع المكونات ونقوم بالتدليك البطن بأصابع اليد بحركات دائرية في أتجاه عقارب الساعة ، ويمكن أيضا التدليك بطريقة العجن فتعتبر تلك الحركة من الحركات الفعالة في تفتيت الدهون بطريقة سريعة .
  • وتكرر هذه الوصفة كتمرين 3 مرات بالإسبوع لمدة لا تقل عن 3 أسابيع بعدها نكررها مرتين بالأسبوع حتى الحصول على بطن مستوية .
  • ويفضل أن يتم التدليك في فترة المساء ويتم تركها على البطن مدة نصف ساعة ثم قومي بشطف الماسك بالماء البارد، كما يمكن أن تطبق هذه الوصفة على الفخذين أيضا ومنطقة الأرداف.

وبهذا يعد الليمون من خيرات الطبيعة التي أنعم الله بها علينا ، فيمكنك الاستعانة بفوائدة في التغذية وخلطات التجميل الطبيعية ، كي تتمتعي بجسم رشيق مع بطن مسطحة ومشدودة ، كما أن رائحته العطرية تحسن المزاج وتكسب جسمك رائحة جميلة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.